Di tengah kecanggihan teknologi perawatan gigi modern, keinginan untuk memiliki senyum cerah tetap menjadi tujuan bagi banyak orang. Gigi yang putih tidak hanya mencerminkan kebersihan, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri.
Namun, dengan meningkatnya kekhawatiran akan bahan kimia yang terdapat dalam produk pemutih gigi komersial, minat terhadap cara-cara alami untuk memutihkan gigi semakin meningkat.
Berikut adalah beragam cara memutihkan gigi dengan bahan alami yang dapat membantu Anda meraih senyum cerah tanpa khawatir akan efek samping yang mungkin timbul.
1. Baking Soda dan Air Lemon
Baking soda atau yang dikenal juga dengan soda kue, telah lama dikenal memiliki sifat pemutih alami. Campurkan sedikit baking soda dengan air lemon untuk membuat pasta gigi alami yang dapat membersihkan dan memutihkan gigi Anda.
2. Kulit Jeruk
Ternyata, bukan hanya daging buah jeruk yang bermanfaat bagi kesehatan gigi dan mulut, tetapi juga kulitnya. Kulit jeruk mengandung senyawa bioflavonoid yang dapat membantu mengurangi pembentukan plak dan menghilangkan noda pada gigi.
Caranya adalah dengan menggosok-gosokkan bagian dalam kulit jeruk langsung ke permukaan gigi Anda selama beberapa menit setiap hari sebelum menyikat gigi. Namun, pastikan untuk membilas mulut dengan air setelahnya guna menghindari iritasi yang mungkin terjadi akibat asam yang terkandung dalam kulit jeruk.
3. Minyak Kelapa untuk Oil Pulling
Minyak kelapa telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan gigi dan mulut. Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai sedang yang disebut asam laurat, yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi.
Caranya adalah dengan melakukan oil pulling, yaitu dengan mengunyah dan menggerakkan minyak kelapa di dalam mulut selama sekitar 15-20 menit setiap pagi sebelum menyikat gigi. Proses ini membantu mengikis plak, membersihkan mulut dari bakteri, serta memberikan efek memutihkan pada gigi.
4. Buah dan Sayuran yang Mengandung Air
Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan melon, serta sayuran seperti seledri dan wortel, mengandung banyak air dan serat yang dapat membantu membersihkan gigi secara alami dan menjaga kecerahan mereka.
5. Kulit Pisang
Kulit pisang mengandung mineral seperti potassium, magnesium, dan manganese, yang dapat membantu memutihkan gigi. Gosokkan bagian dalam kulit pisang secara perlahan ke permukaan gigi Anda selama beberapa menit setiap hari untuk melihat hasilnya.
6. Garam
Garam bukan hanya digunakan sebagai bumbu dalam masakan, tetapi juga dapat menjadi bahan alami yang efektif dalam memutihkan gigi. Garam mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan gigi dari plak dan noda.
Anda bisa mencampurkan sedikit garam dengan pasta gigi Anda setiap kali menyikat gigi, atau membuat larutan kumur dengan mencampurkan garam dengan air hangat. Lakukan metode ini secara teratur untuk membantu menjaga kebersihan dan keputihan gigi Anda.
7. Hindari Makanan dan Minuman Berwarna Gelap
Makanan dan minuman berwarna gelap seperti kopi dan tehbisa menyebabkan pewarnaan pada gigi. Hindarilah konsumsi berlebihan dari makanan dan minuman ini, untuk menjaga kecerahan gigi Anda.
Dari berbagai cara alami yang telah dijelaskan di atas, terdapat banyak pilihan yang dapat Anda pilih sesuai dengan preferensi dan ketersediaan Anda. Hanya saja perlu diingat, bahwa hasil yang didapat mungkin akan berbeda-beda untuk setiap individu tergantung pada kondisi gigi dan pola makan serta kebiasaan perawatan mulut yang dimiliki.
Selain menggunakan bahan alami, penting juga untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi secara teratur, menghindari konsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan noda pada gigi, serta rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif jika diperlukan.
