Berbagai gangguan kesehatan dapat muncul dikarenakan kondisis sistem imun tubuh yang sedang lemah. Di saat pertahanan dan perlindungan tubuh melemah, waktu itulah sobat AYAHTEGUH.COM akan dapat terserang penyakit dengan mudah baik itu dari virus ataupun bakteri penyebab berbagai masalah dan gangguan kesehatan.
Tentu sobat tidak ingin hal semacam itu terjadi karena akan sangat merugikan utamanya dari segi kesehatan. Untuk itu sobat membutuhkan solusi yag tepat guna meningkatkan daya tahan tubuh.
Makanan Peningkat Imunitas
Berbagai jenis makanan dipercaya bisa sobat manfaatkan untuk meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh secara alami, berikut di antaranya.
1. Jahe
Sudah sejak lama jahe dikenal memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Selain dapat membantu dalam menurunkan kolesterol, jahe juga diyakini dapat digunakan untuk meredakan nyeri haid, serta meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan serangan infeksi.
2. Pepaya
Selanjutnya ada buah pepaya yang mudah ditemukan di berbagai penjuru taah air. Selain rasanya yang manis dan harganya yang sangat murah, nyatanya buah pepaya mengandung antioksidan.
Selain itu, pepaya juga memiliki manfaat penting dalam mengatasi peradangan, menurunkan risiko kanker, serta menjaga kesehatan pencernaan sehingga dapat bekerja dengan normal.
3. Kiwi
Di dalam buah kiwi terkandung berbagai vitamin mulai dari vit C, E dan K yang sangat baim dalam mengatasi asma serta meningkatkan daya tahan tubuh (imunitas).
Selain itu, buah kiwi juga bermanfaat dalam mencegah flu serta menjaga kesehatan pencernaan dan juga melindungi manusia dari gangguan kesehatan mata.
4. Bayam
Bayam adalah jenis makanan yang mudah ditemukan di sekitar kkita serta harganya pun sangat terjangkau. Dan sudah sejak lama, sayuran bayam ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Tidak hanya memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh, nyatanya bayam juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh manusia. Selain itu, bayan juga banyak mengandung magnesium yang bermanfaat dalam menjaga kinerja saraf, kesehatan jantung, otot dan tekanan darah.
Itulah beberapa jenis bahan makanan yang dapat sobat manfaatkan untuk eningkatkan daya tahan atau sistem kekebalan tubuh sobat AYAHTEGUH.COM semuanya.
